Was dich im Ringen-Training erwartet
Wir starten mit Beweglichkeits-, Hüft- und Schulterdrills, die die Grundlage für saubere Technik bilden. Danach arbeiten wir an Positionen, Würfe und Takedowns in Partnerübungen, gefolgt von kontrollierten Sparring- oder Drill-Runden.
Der Fokus liegt auf Wrestling-Techniken, die direkt in BJJ, MMA und NoGi-Grappling übertragbar sind: Level Changes, Penetration Steps, Single- und Double-Leg Takedowns, Sweeps und Ground-Control.
Für alle Kampfsportler geeignet
Egal ob du BJJ, MMA oder reines Grappling trainierst – gutes Ringen macht den Unterschied. Es verbessert dein Timing für Takedowns, deine Balance im Clinch und deine Fähigkeit, den Kampf auf den Boden zu bringen oder zu verhindern.
Auch ohne Vorerfahrung kannst du bei uns einsteigen. Wir bauen die Techniken Schritt für Schritt auf und achten dabei auf sicheres, respektvolles Training.
Perfekte Ergänzung
Ringen und Brazilian Jiu Jitsu ergänzen sich ideal: Ringen bringt dich sicher in den Bodenkampf, BJJ beendet ihn. Gemeinsam mit Kickboxen und MMA hast du damit ein vollständiges Kampfsport-System.